“以前采访时我们会经常碰到，记得有次渝洽会采访，来了很多大腕。当时就见她在休息间隙抱着资料做功课，做事很认真。”昨天，重庆晚报记者陈寒星从朋友圈看到坤子去世的消息，为这位大姐姐的离去感到难过：“风风火火的一个姐姐，愿你一路走好！”
上个月，有媒体发起《2016年中国媒体人健康问卷调查》，调查总共收到来自全国531份样本。调查显示，媒体人每天工作超过8小时的占到83%。工作压力剧增，导致60%的人超过晚上12时睡觉。晚睡的重要原因，主要是采访写稿、看新闻以及精神状态焦躁不安。36.6%的人每周锻炼时间在100分钟以下，另外还有30%的人几乎每周都不锻炼。
“坤子非常热爱生活，她这一辈子很多磨难。父亲早逝，自己身体也不好，长期工作都带着中药在身边。但她很热爱生活、热爱工作。”昨天，坤子的姑妈胡濒谈起坤子，有些哽噎。她告诉重庆晚报记者，今年5月6日，坤子感觉身体有些不舒服，一个人就去医院检查。5月7日，家里就得到噩耗——肝癌复发，“但我们没敢告诉她，回来商量了很久告诉她只是肿瘤，一定会好的。”
余惠青提醒，媒体等高压行业的人群，每天都应摄取蔬菜水果，人体因过多压力而产生酸性物质，故更容易疲累。作息不规律的人可适量补充矿物质，多吃含有钙、磷、镁、钾等矿物质的食物，有安神作用；至少每周休息一天，最好是完全放松地休息，不要绷紧在工作状态或突发事件中，可以和同事互换顶班，再听听音乐，养花弄草。
干净执着“20年来都未曾改变过”
职业媒体人，
重庆晚报记者 蒋海涛 毕克勤 首席记者 周小平 亲属供图
“她以工作为荣。有医生换班时，她还会告诉医生自己是重庆电视台新闻频道的记者，很自豪。”胡濒很是哀伤地说。
昨天，得知坤子去世的消息，电视台同事、各媒体同行纷纷前来江南殡仪馆。重庆晚报记者也来到江南殡仪馆对坤子表达哀思。看着坤子的照片，许多人流下眼泪。
如果你工作高压
“在这20年的相处中，我已和她成为像亲戚、姐妹一样的关系。她谈恋爱、结婚，都要来找我说。”徐蓓说，“在坤子最后一段时间，我们几个朋友建了一个‘大后方’的微信群，轮流照顾她。前天早上7时，我在床前照看她，看到她醒来，我就问她能认得出我么。她说‘刚才我把你看清楚了，谢谢！’这也是她对我说的最后一句话了。接到了坤子去世的消息，其实我很平静，愿坤子一路走好。”
雪山草地“随行就这一位女记者”
作者：蒋海涛 毕克勤 周小平 亲属供图
“坤子还没有毕业时，就到渝中区有线台实习，当时就是我带着她。后来和我一起共事20年一直到现在重庆广电集团。”徐蓓说，“我对她的第一印象非常深刻，烈焰sf发布网，当时电视台还在佛图关的山上，有一天我们一个同事就领了一个妹妹过来说是实习。看到坤子第一眼就觉得非常清纯，眼睛很干净、很亮。包括这20年来，她都未曾改变过。”
精神压力、作息不规律与癌症关联吗？昨日，市肿瘤医院肿瘤内科副主任余惠青说，临床数据显示，90%的癌症与精神压力大密切相关。
全国今年9位知名媒体人离去
每天工作“高标准成了学习榜样”
住院期间，坤子告诉姑妈，这次病得很凶险，但自己想活下去。“她说让我等她出来后好好孝顺我。她求生的愿望很强。一直告诉我，要早点医好出去工作。”胡濒说，每次坤子出去散步，都要脸上擦一些面霜，把头发束起来，面带笑容,显得更有精神。
（原标题：电视里的邻家妹子(组图)）
是时候想想健康了
“她是团队中唯一女生，最后终于爬上雪山。”田园说，坤子辛勤工作，“高标准要求自己，也成了学习榜样”。
重庆晚报记者 严艺菲
昨天，坤子的丈夫张漫一直在现场忙碌。妻子的离去让他悲恸，说到“她就是我生命中最重要的一部分时”，张漫眼眶有些湿润。
“她身上有一种似乎与生俱来的邻家小妹般的亲和力，非常适合做现场报道，特别是民生新闻类的报道。”曾经的同事李杨回忆，1998年，坤子来到《有线报道》主打现场报道，坤子邻家妹妹的亲和力成为栏目组的符号。
坤子的离去让业内震惊。就在6月14日，《春城晚报》总编辑杜少凌，清晨醒来呼吸不正常，经抢救无效猝然去世，年仅42岁。6月11日，《兰州晚报》调查部主任肖朝利病逝，享年51岁。5月短短的一个月内，5名媒体人因病去世。今年以来，全国已有9名媒体人相继离去，年龄最小的仅28岁。
阿坤是很熟的同仁对她的昵称。也有人爱叫她坤子。她曾担任《天天630》、《重庆新闻联播》等多个新闻节目记者。工作至今20年，参与的系列报道《大街小巷的故事》、《雪山草地的故事》都曾热播，成为许多重庆人的记忆。
“她逐渐积累了不少的人气，街上的大叔大妈都要来拉她的手，主动找她说话，还有不少粉丝找到台里来跟她反映情况。”李杨说。
自豪职业“要早点医好出去工作”
另外，长期承受巨大压力无法缓解的人内分泌容易失调，乳腺癌与甲状腺癌是最易受内分泌影响的癌症。精神压力与作息不规律对女性乳腺、宫颈、卵巢的影响很大，急速紊乱容易诱发女性癌症。
“起初她在《有线报道》（后改名《天天630》）作为出像记者，以前是全天滚动播出，她都是每天工作。”坤子的同事田园回忆，记得拍《雪山草地的故事》时，栏目组需要重走长征路，爬雪山，空气稀薄。
余惠青解释称，每个人每天都会产生几百个癌细胞，如果人体机能在正常范围，便可由自身抗癌系统将其杀灭吞噬。精神压力和作息不规律会影响身体各个系统，导致抵抗能力下降，癌细胞可能就无法准时消灭。“短时间看来可能只是亚健康，但癌细胞已在堆积。癌症形成有一个过程，十亿个癌细胞才能形成一厘米的肿瘤，这时人们通常才有所察觉，但已迟了一步。”
“早上听到她去世的消息，很意外。之前也听说她身体状况有些不好了，但没想到这么突然。”重庆晚报记者何英，入行做记者与坤子有差不多的年份，也曾一起跑新闻。何英回忆，坤子是一个有内涵，也很能吃苦的记者。“印象较深的是10多年前的《雪山草地的故事》，记者要重走长征路，而当时随行的就这一位女记者。”
昨天，在殡仪馆，赢得各方好评的纪录片《大后方》总导演徐蓓来到现场。徐蓓告诉重庆晚报记者，1996年，坤子从浙江广播电视学校（现为浙江传媒学院）毕业。
昨晨5时，重庆电视台知名记者彭坤子肝癌去世，终年40岁。
明天，坤子遗体告别仪式将在这里举行。
请每周完全放松1天
