从骨感到强壮 女子健身3年曲线更窈窕

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      对于这个问题,金玉夕表示:“自己其实吃的很好,也不忌口,当然也会保持健身运动,所以体型一直很不错,至于需不需要吃健身餐,那完全看你是什么健身目的。”

      如果你追求的是马甲线,低体脂,那就需要控制饮食,如果你想追求的是曲线,则需要勤练深蹲,金玉夕几乎每周都练习2-3次深蹲,健身给了她吃美食的条件。

      很多女生健身都有这样的误区,既然是健身不就应该严格控制卡路里吗?减掉多余的脂肪,为何你却没有马甲线呢?有人在IG上询问她。

      她的名字叫金玉夕,从2016年开始培训做健身教练,那时候她每个月的工资大约为60万韩元(3666元),新开烈焰私服,这点工资除掉了生活费,甚至很难去购买一些牛肉,运动服都是翻的高中时期穿的,但她就是在这样拮据的条件下开始了健身旅程。

    从骨感到强壮,女子健身3年曲线更窈窕

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      虽然很多人欣赏的是瘦削的身材,但不可否认的是想要窈窕的曲线,除了选购合适的衣服外,拥有一定的肌肉量也是有必要的,这位来自韩国的健身女生,她的举铁理念还是值得很多人去学习的。

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      她在网络上坦言自己的身材看起来很骨感,这令她看起来并不舒服,尽管别人认为其实很好,她甚至一度没有勇气晒出健身前的照片,不过健身3年后,金玉夕的曲线更窈窕,身材更健美,她为自己的这三年取得的成绩而骄傲自豪,从骨感到强壮身材,能撑起衣服的除了脂肪还有肌肉!

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